安卓客户端
  1. 当前位置:
  2. 首页
  3. 食品
  4. 宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!
  5. 正文

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!

吃货DIY食品2020-10-09 18:44:33
转载:
宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!0

疫情仍在持续,假期也一再被延长,如何提高自身免疫力也成了大众话题之一。那么,我们如何利用好这段时间,改善自身的免疫力呢?在生活中味蕾君觉得这几个方面是一定要注意。

1、保持良好的生活习惯

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!3

宅家要养成好的生活习惯,包括不熬夜,制定规律的作息时间,做到不吸烟以及少喝酒,不要给自身带来太大的压力,压力的增加会导致免疫力下降呢。

2、保持规律的运动锻炼

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!6

宅家不要老是坐着不动,每天可以进行适当且有规律的身体锻炼,它也是增强免疫力的一大有效方式,坚持锻炼身体更可促进血液循环,但千万不能过度运动锻炼! 3、保持健康足够的饮食营养

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!8

拥有健康且足够的饮食营养才能让免疫系统正常运作,提供多种能量、维生素、矿物质、蛋白质的供给,这对于增强免疫力来说相当重要!

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!10

而说到提高免疫力的多个方法中,坚持喝酸奶也是增强免疫力的有效方式,根据央视《新闻直播间》报道,乳酸菌可“激活”人体免疫系统,而多喝牛奶则可以有效提高免疫力,其中满带活性乳酸菌的酸奶更是不不可缺少!

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!12

酸奶是由生牛乳发酵而成,除了保留鲜牛奶的营养价值以外,在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素,酸奶中除含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外,还含有钙、维生素A和维生素B2等多种营养物质。

伊利家的这款安慕希酸奶甄选优质牧场奶源,醇正生牛乳发酵,还原酸奶本真味道。更在普通酸奶菌种基础上特别添加希腊雅典农业大学分离菌种,其中的蛋白质含量比风味酸奶国家标准最低要求还多35%,不添加防腐剂、甜味剂和人工色素,更加健康。具有浓郁的口感,绵密香醇,为我们的身体带来浓郁的营养呵护,口碑超好。

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!16

作为经典的安慕希酸奶,口感纯粹,一喝就停不下来,礼盒装的24盒更是相当实惠诚意满满呢,而且它只需常温保存,想喝就喝,不必担心太凉,引起肠胃不适哦!更拥有6个月保质期,所以趁着复工前赶紧囤货吧,上班更要保重身体提高免疫力的哦~

宅家如何提高免疫力?记住这几点激活它!18

1个宝贝